Depresie si alcoolism

Depresia are o influență puternică asupra sportului apropiat și a aspectului interior. Prin ea, ne simțim greoi și leneși, având și probleme grave de somn, nu ne putem concentra, ne pierdem interesele. Care este problema, pot exista probleme cu coordonarea motorie, dureri de cap și spate, precum și alte efecte foarte tragice ale bolii somatice. Nu pune la îndoială faptul că depresia netratată are un impact semnificativ asupra sănătății apropiate și chiar asupra vieții, deci este mai bine acum să raportați psihiatrului și să începeți tratamentul necesar în primele simptome de depresie. Durata tratamentului care se înscrie în planul de a vă îmbunătăți starea psiho-fizică și de a vindeca depresia poate dura de la câteva luni până la câțiva ani. Depinde de gradul în care am ajuns la specialist, de asimilarea drogurilor și de sistemul în care ne afectează și de dorința noastră individuală de a ne recupera de la infecție și de a începe o ființă mai bună și mai bună. Cu alte cuvinte - nu numai medicamentele psihotrope au un efect asupra depresiei apropiate. Putem lupta cu ea singură.Desigur, este extrem de complicat atunci, având în vedere faptul că nu simțim nici o satisfacție din aproape orice domeniu de viață, nu suntem susceptibili la nicio lucrare și bunăstarea noastră generală este extrem de departe de a fi ideală. Și în tratamentul depresiei, într-adevăr, nu există scopuri mari, înalte, ci punerea în fața dvs. și, cel mai important, finalizarea unor activități mici, a căror închidere fericită va duce la o creștere semnificativă a vieții copilului nostru. Este evident că, fiind într-o perioadă de depresie severă, avem probleme în a observa ceva care nu numai că ne poate oferi plăcere, dar și în care putem fi și talentați. Deci intrarea este mare pentru a obține un gest foarte mic, ca și cum am face oameni care ne fac să ne simțim minunați. Aceasta nu înseamnă doar alegerea primei zile de tratament pentru o petrecere uriașă, bogată în stare de ebrietate. Tot ce aveți nevoie este o întâlnire scurtă cu persoana noastră, cu un prieten, cu un membru al familiei. Încercați să faceți mici plăceri care par să fie mici de către femeile sănătoase - vă plac animalele? Cumparati, daca este posibil, desigur o pisica, un caine sau un hamster. Îți plac dulciurile? Ciocolata va schimba cu siguranta taie (si cu siguranta va creste nivelul de endorfine in centru care plateste pentru fericire.Ar fi bine, în același timp, dacă ați avut grijă de plimbări constante și chiar de exerciții fizice în timpul zilei. Un remediu grozav va fi ajungerea în grădină și cel puțin 10 minute de exerciții fizice, care vor ridica suplimentar nivelul de adrenalină și vor trezi mintea somnoros. Încercați să vă amintiți activitățile în care ați fost minunate, apoi reveniți treptat la ele. Desigur, nimeni nu cere să participați la un maraton sau să faceți o fotografie care va câștiga concursul Word Press Photo. Nu aveți goluri mari în fața dvs., introduceți-vă pentru sarcini minore, cum ar fi citirea unei cărți interesante sau realizarea unei eșarfe pentru tricotat. De asemenea, nu lăsați că nu sunteți la fel. Oamenii din jurul tău îți pasă de sănătatea ta și de o soluție puternică împotriva bolii. Dar nimeni nu vă va citi gândurile într-o anumită măsură, așa că nu vă așteptați ca o persoană pe care nu ați mărturisit-o cu boala voastră să înțeleagă acest lucru. Familiarizați-vă cu prietenii și acceptați ajutorul pe care vi-l oferă. Ieșirea din depresie cu forțele voastre va fi greu. La urma urmei, va fi la fel de imposibil să avem încredere doar în perspectivele farmacologiei. Ce este cu adevărat necesar pentru ca totul să vindece simptomele depresiei, dar întregul proces va funcționa ușor și ușor atunci când persoana decide că vrea cu adevărat să se recupereze.